不论是人流还是药流，对女性的身体都会造成一定程度的伤害，所以女性朋友人流后需要认真地调养和护理。那么，人流后如何才能恢复得更好呢?

　　成都无痛人流医院 表示，人流后应该休息两周，头三天较好是卧床休息，切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，避免劳累过度导致子宫脱垂。多吃瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳制品、豆制品、大枣、新鲜蔬果等富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，消除贫血症状。保持外阴清洁，勤换内衣、卫生用品，禁止坐浴。人流后饮食禁忌

　　人流后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4-5个月才能完全恢复正常，男女双方都要加强避孕措施，避免再次怀孕。40天内避免同房，以免生殖器官感染。不管是因为什么原因选择了人流，都要平和心境，转移郁闷的情感。男人绝对不可以逃避，要体贴慰藉女性，照顾好女方的身体和情绪，用爱和热情去温暖她。人流后多久可以上班

　　另外，人流后身体的恢复需要付出很多的时间和精力去调养，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。也不要吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食品，这类食品会刺激性器官充血，增加月经量。